CBT Pad είναι μια εφαρμογή ημερολογίου για την παροχή βοήθειας σε άτομα με ασκήσεις γνωστική συμπεριφοριστική θεραπεία.
Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία είναι μια τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας. Επικεντρώνεται στην παροχή βοήθειας το άτομο να μάθει και να χρησιμοποιούν νέες δεξιότητες σκέψης να τροποποιήσει αρνητικά συναισθήματα, πεποιθήσεις και συμπεριφορές.
CBT Pad παρέχει μια αποτελεσματική μέθοδο για την καταγραφή των πιο κοινά στοιχεία της CBT ασκήσεις. Αυτές είναι οι εξής:
* Το γεγονός ή την κατάσταση στην οποία πραγματοποιήθηκαν οι σκέψεις
* Οι αυτόματες σκέψεις και το είδος των διαστρεβλωμένη σκέψη που εκπροσωπούν
* Συνέπειες των σκέψεων
* Η αντικειμενική αξιολόγηση της ακρίβειας τους και μια πιο ισορροπημένη ολοκλήρωση
* Βήματα για περαιτέρω δράση
Τι είναι καινούργιο σε αυτήν την έκδοση:
Οι
Τα πλαίσια κειμένου έχουν ενημερωθεί για την κανονική paragraphing.
Τα σχόλια δεν βρέθηκε