Carbohydrates And Nutrition

Οι υδατάνθρακες είναι μακροθρεπτικά συστατικά - τα τρόφιμα πρέπει να τρώμε σε εύλογα μεγάλες ποσότητες. Τα δύο άλλα μακροθρεπτικά είναι πρωτεΐνη και λίπος. Υδατάνθρακες εύκολα μετατρέπεται σε ενέργεια από το σώμα, έτσι ώστε να παρέχουν το μεγαλύτερο μέρος των ενεργειακών αναγκών μας. Υπάρχουν βασικά δύο κύριοι τύποι υδατανθράκων: απλούς υδατάνθρακες και σύνθετους υδατάνθρακες - αν η κατάταξη αυτή των υδατανθράκων-τύπων έχει αντικατασταθεί από τον γλυκαιμικό δείκτη (GI) και Γλυκαιμικό Φορτίο (ΓΦ).

Απαιτήσεις :

τα Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista