Chest Isometrics

Στήθος Άσκηση Isometrics εστιάζει στη δύναμη και τον τόνο της από τα θωρακικά πτερύγια τα άνω και κάτω (το μεγαλύτερο μυ του στήθους), αλλά λειτουργεί επίσης και την παροχή βοήθειας στα μυς των τρικέφαλους (πίσω από τους βραχίονες) και τα deltoids (ώμοι σας). Ισομετρική Ups Push: Στο ανεβάζω θέση, χαμηλώστε τον εαυτό σας με το μισό σημείο τρόπο. Εκπνεύστε και τους μύες σας. Επικεντρωθούν στην πραγματοποίηση στήθος σας όσο σφιχτά και σκληρά όσο το δυνατόν.

Απαιτήσεις :

τα Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista