Fat Burning

Είναι σημαντικό να προγραμματίσουν προπονήσεις σας γύρω από τις δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε, καθώς και να μεταβάλλει την κατάσταση άσκηση όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν δεν σας αρέσει το τρέξιμο, επιλέξτε δραστηριότητες που σας αρέσει καλύτερα. Το πιο ενθουσιώδεις είστε για μια δραστηριότητα, τόσο πιο πιθανό είναι να δουλέψουμε σκληρά και να κρατήσει επάνω. Στην πραγματικότητα, συχνά αλλάζουν τον τρόπο καρδιο μπορεί να παράγει καλύτερα αποτελέσματα από την απλή αύξηση της διάρκειας του χρόνου που περνάτε το κάνουμε.

Απαιτήσεις :

τα Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista