Post Workout Nutrition

Ένα μεγάλο ολικής αλέσεως τρόφιμα κάνει τη δουλειά του μια χαρά, ειδικά στο πλαίσιο της 4-5 γεύματα την ημέρα το πρόγραμμα διατροφής. Πώς πλησιάζετε διατροφής μετά την προπόνηση θα εξαρτηθεί πολύ από ό, τι ο στόχος σας είναι σε κάθε δεδομένη στιγμή. Εάν ο στόχος σας είναι να αποκτήσουν μυϊκή μάζα ή μεγιστοποίηση κατάρτισης ή αθλήματα αντοχής απόδοση, μπορεί να το προσεγγίσει με διαφορετικό τρόπο από ό, τι αν ήταν σε ένα αυστηρό πρόγραμμα απώλειας λίπους.

Απαιτήσεις :

τα Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista