Έχοντας σκληρό χρόνο να κοιμηθεί; Δοκιμάστε αυτό το προηχογραφημένο ήχο χαλάρωση τεχνική που χρησιμοποιήθηκε για πάνω από τρεις χιλιάδες χρόνια. Το λογισμικό Sleep Well περιλαμβάνει 15 λεπτά άσκηση αναπνοής και την περιστροφή της ευαισθητοποίησης που φάνηκε να είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση της αϋπνίας. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, απλώστε λίγο τα πόδια, τα χέρια παράλληλα με το σώμα, τις παλάμες ξαπλωμένος πάνω από το ένα το άλλο κάλυμμα αιθέρα το ηλιακό πλέγμα.
Βεβαιωθείτε ότι είστε άνετα και δεν έχουν καμία περιττές εντάσεις, όπως σας προετοιμαστούν για να ξεκινήσει η ακολουθία. Τοποθετήστε το PDA στο μαξιλάρι, κάντε κλικ στο κουμπί Ύπνου και ακολουθήστε τις οδηγίες του personal trainer χαλάρωσης σας να αποκοιμηθεί γρήγορα. Το λογισμικό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για χαλάρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν απαιτούνται ακουστικά. . Μετά την πτώση του χρήστη κοιμάται το PDA απενεργοποιείται αυτόματα
Απαιτήσεις :
Windows 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista
Περιορισμοί :
Το ήμισυ της ακολουθίας άσκηση
Τα σχόλια δεν βρέθηκε