Η υγεία σας είναι το πολυτιμότερο περιουσιακό στοιχείο σας και να πάρει μια δουλειά Break είναι να προστατεύσει την υγεία σας. Εργασία πλήρεις ημέρες πίσω από ένα γραφείο είναι πολύ φορολόγηση στο σώμα σας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις μιας δουλειά γραφείου μπορεί να περιλαμβάνουν ασθένειες τόσο σοβαρές όσο ο διαβήτης, η παχυσαρκία και καρδιακές παθήσεις. Όταν κάθεστε για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα, την κυκλοφορία του αίματος απέχει πολύ από αυτό που θα έπρεπε να είναι. Με βάση τα πρόσφατα ευρήματα, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην εφημερίδα New York Times και το European Heart Journal, στη διάρκεια μιας ζωής, που κάθεται πραγματικά μπορεί να σας σκοτώσει. Σύμφωνα με τη μελέτη σας δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τις βλαβερές συνέπειες του συνεδρίαση από την άσκηση μια φορά σε μια στιγμή, που πραγματικά πρέπει να σταματήσει να κάθεται με τη λήψη τακτικά διαλείμματα. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μείνετε υγιείς είναι να κάνετε ένα διάλειμμα τουλάχιστον μια φορά την ώρα, αλλά κατά προτίμηση κάθε 30 λεπτά. Επειδή η συνεδρίαση μπορεί να είναι θανατηφόρο δράση, ρίξτε μια δουλειά Break είναι να βεβαιωθείτε ότι θα πάρετε ένα διάλειμμα, να σηκώνεται, να τεντώσει, ανοίγουμε τα μάτια σας γύρω, ακόμα κι αν είναι μόνο για λίγα λεπτά. Αυτό μπορεί να σώσει τη ζωή σας. Η έρευνα δείχνει ότι οι καλές συνήθειες μπορούν να διαμορφωθούν, να κάνουν ένα διάλειμμα έχει σχεδιαστεί για να αναπτύξει την υγιή συνήθεια να λαμβάνουν τακτικά διαλείμματα, προσφέροντας στο χρήστη μια ανταμοιβή μετά από κάθε διάλειμμα. Δεν Σπάστε καμία ανταμοιβή. Απλά χρησιμοποιήστε ένα διάλειμμα και να απολαύσετε ανταμοιβή σας όταν το διάλειμμα τελείωσε. Η ανταμοιβή, από μόνη της, μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Τα σχόλια δεν βρέθηκε