Καλύτερος υγεία & fitness λογισμικού για Fitness Attitudes

Ισομετρική Εκπαίδευση: Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο το πιο γρήγορος τρόπος για να έρθετε σε σχήμα. Μπορείτε να ολοκληρώσετε εργάζονται έξω ολόκληρο το σώμα σας σε λιγότερο από 5 λεπτά της άσκησης. Τι περισσότερο, σε προχωρημένο επίπεδο και δεν πρέπει...

Η Λεμονάδα δίαιτα είναι περισσότερο μια γρήγορη χυμό, ή ένα σώμα καθαρίζει, ή detox δεδομένου ότι είστε που ζουν σε λεμονάδα για το σύνολο του χρόνου. Δεν τρώτε τρόφιμα οποιουδήποτε είδους - δεν είναι καν σούπα. Η δίαιτα αυτή δημιουργήθηκε για να βοηθήσει...

Ab Makeover σας δείχνει ο πιο αποτελεσματικός τρόπος το στομάχι σας. Είναι ένας συνδυασμός της προπόνησης δύναμης (με επιπλέον έμφαση στην mid-section), καρδιαγγειακής άσκησης (σύντομα, σκληρά workouts), και σταθερή σακχάρου στο αίμα (που κρατά από την...

Είναι σημαντικό να προγραμματίσουν προπονήσεις σας γύρω από τις δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε, καθώς και να μεταβάλλει την κατάσταση άσκηση όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν δεν σας αρέσει το τρέξιμο, επιλέξτε δραστηριότητες που σας αρέσει...

Ίσως να αναρωτιέστε πώς γίνεται αυτό κάθε φορά που θα ξεπεραστούν με απίστευτο άγχος, θέλετε να φτάσετε για κάτι για να χώσουν μέσα στο στόμα σας και να επιδίδεται σε στρες τρώγοντας. Φυσικά, η καλύτερη στιγμή για να φάει μόνο όταν είστε πεινασμένοι, αλλά...

Η Ισομετρική στομάχι ισοπέδωσης: Καθίστε ψηλός και ίσια στην καρέκλα σας. Εισπνεύστε βαθιά και πιπιλίζουν στο στομάχι σας όσο πιο δυνατά μπορείτε. Τώρα τεταμένη στομάχι σας σκληρά, σαν να προετοιμάζονται για μια γροθιά διατηρώντας την αναρρόφηση. Νιώθεις...

Hatha Yoga περιέχει 40 κινούμενα στάσεις (asanas) και βήμα-προς-βήμα οδηγίες για το καθένα από αυτά. Hatha Yoga ασκήσεις θα ανοίξουν τα ενεργειακά κανάλια? να βοηθήσει την τόνωση των μυών σας, μερικές στάσεις μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των...

Το γλυκογόνο φόρτωσης είναι το κλειδί για την πλήρη ανάρρωση των μυών μετά από παρατεταμένη ή έντονη άσκηση. Κάθε παράλειψη να τροφοδοτηθούν οι αποθήκες γλυκογόνου είναι κατά κανόνα συνδέονται με «επίπεδη» μυς, καθώς και την απώλεια της δύναμη, την...

Επιλέγοντας το σωστό πρόγραμμα για σας είναι σημαντική, έτσι ώστε να μπορούν να επωφεληθούν και να απολαύσετε τις προπονήσεις σας, καθώς και να αισθάνονται σίγουροι ότι είστε στο σωστό δρόμο για την υγεία και τη φυσική τους στόχους σας. Να θυμάστε πάντα...

Βλέποντας τους κοιλιακούς σας ή οποιαδήποτε άλλη μυϊκή ομάδα για το θέμα αυτό - είναι απολύτως το αποτέλεσμα χαμηλών επίπεδα σωματικού λίπους. Μπορείτε να πάρετε χαμηλό σωματικό λίπος από σωστή διατροφή και καρδιο, όχι από το να κάνει εκατοντάδες ασκήσεις...