Καλύτερος υγεία & fitness λογισμικού για Fitness Attitudes

Fiber εμπίπτει σε δύο γενικές κατηγορίες: υδατοδιαλυτή (εντοπίζεται κυρίως στα βρώμη, φρούτα και όσπρια) και αδιάλυτα στο νερό (βρίσκονται κυρίως σε δημητριακά και λαχανικά). Όπως κάθε είδος ινών, που έχει διάφορα οφέλη, οι περισσότεροι άνθρωποι στις...

Πικολινικό χρώμιο είναι ένα θρεπτικό συμπλήρωμα που λειτουργεί για να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης στα βέλτιστα επίπεδα. Αυτό το δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής είναι ένας συνδυασμός του στοιχείου χρωμίου και πικολινικό οξύ. FDA συνιστά...

Μερικές βασικές συμπληρώματα όπως πολυ-βιταμίνες, απαραίτητα λιπαρά οξέα (EFA) είτε σκόνες πρωτεΐνης είναι χρήσιμες από διατροφική άποψη ασφάλισης, και μερικά είναι μεγάλη για την ευκολία. Ωστόσο, τα συμπληρώματα όπως λίπος καυστήρες δεν είναι απαραίτητα....

Αυτό είναι ένα ηλεκτρονικό βιβλίο που θα περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με λινελαϊκό οξύ. Συζευγμένο λινελαϊκό οξύ είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια ομάδα ισομερών του λινελαϊκού οξέος. Το λινελαϊκό οξύ είναι ένα πολυακόρεστο...

Αυτό είναι ένα βιβλίο για 7 ημερών δίαιτα της λαχανόσουπας. Βάλτε όλα τα λαχανικά σε μια μεγάλη κατσαρόλα και τα σκεπάζουμε με καθαρό νερό. Φέρτε σε σημείο βρασμού, ανακατεύετε στο μίγμα σούπας, και βράστε ήπια για 10 λεπτά. Κάλυψη, χαμηλώνετε τη φωτιά...

Η δίαιτα γλυκαιμικός επιπτώσεων είναι μια από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες για να εμφανιστεί σε όλο τον κόσμο. Η δίαιτα βασίζεται στην γλυκαιμικό δείκτη - που έχει εδώ και αρκετό καιρό. Ωστόσο, μόλις πρόσφατα έχουν GI δίαιτες που βασίζονται γίνει δημοφιλής...

Φυσικό απώλεια λίπους είναι ένα ebook που σας βοηθά να πάρει και να διατηρήσει το ιδανικό βάρος σας. Μάθετε πώς να πάρει και να διατηρήσει το ιδανικό βάρος σας, ακολουθώντας μερικούς απλούς κανόνες που περιλαμβάνουν τον υγιεινό τρόπο ζωής, ο συνδυασμός...

Εάν είστε αρχάριος, εκτελέστε την 5-λεπτά προθέρμανσης, στη συνέχεια, κάνει 10 λεπτά της καρδιο στην ζώνη προπόνησης σε RPE του 3. (RPE = Αξιολόγηση των αντιληπτή άσκηση). Κάθε φορά που θα ασκηθείτε, να αυξήσει το χρόνο της κατάρτισης σας κατά 1-2 λεπτά...

Αριθμομηχανές Γυμναστήριο 2 Υπολογίστε τα ακόλουθα: το κατά προσέγγιση ποσοστό του σωματικού λίπους, δείκτη μάζας σώματος, τον αριθμό των καμένων θερμίδων για διάφορες δραστηριότητες, ο ρυθμός για μια δεδομένη απόσταση, VO2 max, η επιτρεπόμενη ημερήσια...

Η βραδύτερη να χάσετε βάρος, το πιο πιθανό είναι να χάσει λίπος και όχι μυς. Εάν έχετε ένα υψηλό επίπεδο σωματικού λίπους, ή ποτέ δεν ήταν σε θέση να χάσει επιτυχώς το λίπος, θα πρέπει να εξετάσει την προσπάθεια ένα πρόγραμμα που εστιάζει όχι μόνο σε...