Νέος Λογισμικό για Fitness Attitudes

Cardio έντασης της άσκησης μπορούν εύκολα να μεταβάλλεται με την ταχύτητα, την κλίση, την απόσταση, το ύψος, κλπ και φυσικά τα είδη των ασκήσεων είναι σχεδόν ατελείωτες, έτσι αθλούμενοι δεν πρέπει ποτέ να έχει την δικαιολογία ότι theyve εξαντλήσει τις...

Q10 είναι ένα φυσικό συμβαίνουν ένωση, την προώθηση χημικές αντιδράσεις, προστατεύοντας το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες, και ονομάζεται επίσης ubiquinone. Ένα από τα πιο γνωστά αποτελέσματα αυτής της ένωσης είναι αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καθώς και τον...

Γιατί θα πρέπει να ασκούν τους ηλικιωμένους; Είναι σημαντικό ότι οι άνθρωποι όλων των ηλικιών να πάρει τη σωστή ποσότητα της άσκησης κάθε μέρα. Ωστόσο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι οι ανώτεροι άνδρες και οι γυναίκες συμμετέχουν επίσης στην τακτική...

Όπως και οι περισσότερες άλλες δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων, η South Beach δίαιτα χωρίζεται σε τρεις φάσεις: Η πρώτη φάση (14 ημέρες), μια αρχική φάση κατά την οποία είναι ιδιαίτερα περιορισμένη υδατάνθρακες? Δύο φάση κατά την οποία μπορείτε να...

Σόγια και άλλα όσπρια είναι εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών. Μια μέση μερίδα μαγειρεμένα ξηρά φασόλια περιέχει περίπου 10 γραμμάρια φυτικών ινών. Ολόκληρη η σόγια και τα τρόφιμα που παρασκευάζονται από αυτά, όπως το αλεύρι σόγιας, ελαστικοποιημένων...

Αερόβια προπόνηση νερό ενσωματώσει μια ποικιλία από ρυθμικές κινήσεις του σώματος και τα βήματα του χορού πραγματοποιήθηκε στο νερό. Προγράμματα αποκλίνει από τις βασικές για να προχωρήσετε. Σε αρχίζουν τα προγράμματα, ο συμμετέχων μαθαίνει να συνδυάσει...

Μηχανές stepper μπορεί να χαρακτηριστεί ως μηχανοκίνητα και χειροκίνητη. Μηχανοκίνητη στεπ είναι παρόμοια με εκείνα που θα βρείτε σε ένα γυμναστήριο. Τείνουν να είναι πιο εύκολο για τις αρθρώσεις σας γιατί το μηχάνημα είναι υποστηρίζοντας την κίνηση...

Η προπόνηση δύναμης είναι η πιο παραγωγική μορφή άσκησης. Υπάρχουν κάποιες βασικές αρχές που πρέπει να ακολουθούνται, εάν θέλετε να απολαύσετε την εκπαίδευση η οποία δύναμη έχει να προσφέρει. Προοδευτική υπερφόρτωσης απλά σημαίνει ότι θα πρέπει να...

Ίσως να αναρωτιέστε πώς γίνεται αυτό κάθε φορά που θα ξεπεραστούν με απίστευτο άγχος, θέλετε να φτάσετε για κάτι για να χώσουν μέσα στο στόμα σας και να επιδίδεται σε στρες τρώγοντας. Φυσικά, η καλύτερη στιγμή για να φάει μόνο όταν είστε πεινασμένοι, αλλά...

Μερικές βασικές συμπληρώματα όπως πολυ-βιταμίνες, απαραίτητα λιπαρά οξέα (EFA) είτε σκόνες πρωτεΐνης είναι χρήσιμες από διατροφική άποψη ασφάλισης, και μερικά είναι μεγάλη για την ευκολία. Ωστόσο, τα συμπληρώματα όπως λίπος καυστήρες δεν είναι απαραίτητα....