Δωρεάν εκπαιδευτικές & επιστήμη λογισμικού για Fitness Attitudes

Ίσως να αναρωτιέστε πώς γίνεται αυτό κάθε φορά που θα ξεπεραστούν με απίστευτο άγχος, θέλετε να φτάσετε για κάτι για να χώσουν μέσα στο στόμα σας και να επιδίδεται σε στρες τρώγοντας. Φυσικά, η καλύτερη στιγμή για να φάει μόνο όταν είστε πεινασμένοι, αλλά...

Η προπόνηση δύναμης είναι η πιο παραγωγική μορφή άσκησης. Υπάρχουν κάποιες βασικές αρχές που πρέπει να ακολουθούνται, εάν θέλετε να απολαύσετε την εκπαίδευση η οποία δύναμη έχει να προσφέρει. Προοδευτική υπερφόρτωσης απλά σημαίνει ότι θα πρέπει να...

Μηχανές stepper μπορεί να χαρακτηριστεί ως μηχανοκίνητα και χειροκίνητη. Μηχανοκίνητη στεπ είναι παρόμοια με εκείνα που θα βρείτε σε ένα γυμναστήριο. Τείνουν να είναι πιο εύκολο για τις αρθρώσεις σας γιατί το μηχάνημα είναι υποστηρίζοντας την κίνηση...

Αερόβια προπόνηση νερό ενσωματώσει μια ποικιλία από ρυθμικές κινήσεις του σώματος και τα βήματα του χορού πραγματοποιήθηκε στο νερό. Προγράμματα αποκλίνει από τις βασικές για να προχωρήσετε. Σε αρχίζουν τα προγράμματα, ο συμμετέχων μαθαίνει να συνδυάσει...

Σόγια και άλλα όσπρια είναι εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών. Μια μέση μερίδα μαγειρεμένα ξηρά φασόλια περιέχει περίπου 10 γραμμάρια φυτικών ινών. Ολόκληρη η σόγια και τα τρόφιμα που παρασκευάζονται από αυτά, όπως το αλεύρι σόγιας, ελαστικοποιημένων...

Όπως και οι περισσότερες άλλες δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων, η South Beach δίαιτα χωρίζεται σε τρεις φάσεις: Η πρώτη φάση (14 ημέρες), μια αρχική φάση κατά την οποία είναι ιδιαίτερα περιορισμένη υδατάνθρακες? Δύο φάση κατά την οποία μπορείτε να...

Γιατί θα πρέπει να ασκούν τους ηλικιωμένους; Είναι σημαντικό ότι οι άνθρωποι όλων των ηλικιών να πάρει τη σωστή ποσότητα της άσκησης κάθε μέρα. Ωστόσο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι οι ανώτεροι άνδρες και οι γυναίκες συμμετέχουν επίσης στην τακτική...

Q10 είναι ένα φυσικό συμβαίνουν ένωση, την προώθηση χημικές αντιδράσεις, προστατεύοντας το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες, και ονομάζεται επίσης ubiquinone. Ένα από τα πιο γνωστά αποτελέσματα αυτής της ένωσης είναι αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καθώς και τον...

Πικολινικό χρώμιο είναι ένα θρεπτικό συμπλήρωμα που λειτουργεί για να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης στα βέλτιστα επίπεδα. Αυτό το δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής είναι ένας συνδυασμός του στοιχείου χρωμίου και πικολινικό οξύ. FDA συνιστά...

Τα ένζυμα είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Εμπλέκονται σε κάθε διαδικασία του σώματος. Μπορούν χωνέψει την τροφή μας, σπάσει, μεταφέρουν μέσω των τοιχωμάτων του εντέρου και στη ροή του αίματος, το μεταφέρει στους μυς, τα κύτταρα, τα νεύρα, τους...