Καλύτερος Λογισμικό για Fitness Attitudes

Ίσως να αναρωτιέστε πώς γίνεται αυτό κάθε φορά που θα ξεπεραστούν με απίστευτο άγχος, θέλετε να φτάσετε για κάτι για να χώσουν μέσα στο στόμα σας και να επιδίδεται σε στρες τρώγοντας. Φυσικά, η καλύτερη στιγμή για να φάει μόνο όταν είστε πεινασμένοι, αλλά...

Εάν είστε αρχάριος, εκτελέστε την 5-λεπτά προθέρμανσης, στη συνέχεια, κάνει 10 λεπτά της καρδιο στην ζώνη προπόνησης σε RPE του 3. (RPE = Αξιολόγηση των αντιληπτή άσκηση). Κάθε φορά που θα ασκηθείτε, να αυξήσει το χρόνο της κατάρτισης σας κατά 1-2 λεπτά...

Ab Makeover σας δείχνει ο πιο αποτελεσματικός τρόπος το στομάχι σας. Είναι ένας συνδυασμός της προπόνησης δύναμης (με επιπλέον έμφαση στην mid-section), καρδιαγγειακής άσκησης (σύντομα, σκληρά workouts), και σταθερή σακχάρου στο αίμα (που κρατά από την...

Η Λεμονάδα δίαιτα είναι περισσότερο μια γρήγορη χυμό, ή ένα σώμα καθαρίζει, ή detox δεδομένου ότι είστε που ζουν σε λεμονάδα για το σύνολο του χρόνου. Δεν τρώτε τρόφιμα οποιουδήποτε είδους - δεν είναι καν σούπα. Η δίαιτα αυτή δημιουργήθηκε για να βοηθήσει...

Η δίαιτα γλυκαιμικός επιπτώσεων είναι μια από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες για να εμφανιστεί σε όλο τον κόσμο. Η δίαιτα βασίζεται στην γλυκαιμικό δείκτη - που έχει εδώ και αρκετό καιρό. Ωστόσο, μόλις πρόσφατα έχουν GI δίαιτες που βασίζονται γίνει δημοφιλής...

Η αποστολή του ανοσοποιητικού συστήματος είναι να προσδιορίσει εκείνα τα πράγματα που φυσιολογικά ανήκουν στο σώμα και εκείνων που είναι ξένα ή αλλιώς επιβλαβές υλικό, και στη συνέχεια να εξουδετερώσει ή να καταστρέψουν αυτές που είναι επιβλαβή. Χρήσιμα...

Εάν ο στόχος σας είναι να έχουμε ένα ωραίο επίπεδο στομάχι, το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι μείωση / αποβάλλει τα στρώματα του λίπους που είναι πάνω από τα ABS σας. Για να είναι επιτυχής σε αραίωση περιφέρεια της μέσης σας θα πρέπει να...

Η βραδύτερη να χάσετε βάρος, το πιο πιθανό είναι να χάσει λίπος και όχι μυς. Εάν έχετε ένα υψηλό επίπεδο σωματικού λίπους, ή ποτέ δεν ήταν σε θέση να χάσει επιτυχώς το λίπος, θα πρέπει να εξετάσει την προσπάθεια ένα πρόγραμμα που εστιάζει όχι μόνο σε...

Με την άνοδο της δημοτικότητας της δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων - που συχνά αποκαλείται Κετογενική δίαιτες επειδή προκαλούν κέτωση (μία μεταβολική διαδικασία κατά την οποία το σώμα καίει λίπος για ενέργεια αντί για υδατάνθρακες) - carb καταμέτρηση έχει...

Αυτό είναι ένα ηλεκτρονικό βιβλίο που θα περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με λινελαϊκό οξύ. Συζευγμένο λινελαϊκό οξύ είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια ομάδα ισομερών του λινελαϊκού οξέος. Το λινελαϊκό οξύ είναι ένα πολυακόρεστο...