Δωρεάν Λογισμικό για Fitness Attitudes

Ένα καλύτερο πρόγραμμα διατροφής είναι η εισαγωγή των τροφίμων της υψηλότερης ποιότητας σε μέρος της χαμηλότερης ποιότητας. Όσο πιο κοντά το φαγητό έρχεται σε φυσική κατάσταση, στο οποίο εντάσσεται, ή όσο πιο κοντά στο ωμό, άψητο μορφή της, την υψηλότερη...

Υψηλή ένταση καρδιο κατάρτισης είναι μια ανώτερη μέθοδος απώλεια λίπους οφείλεται στην επίδρασή της στην προπόνηση μετά το μεταβολικό ρυθμό. Εάν ο κύριος σκοπός του καρδιο προγράμματος κατάρτισης είναι η απώλεια βάρους, τότε τα σχήματα μεγαλύτερη...

Το καλύτερο στοίχημα για σύσφιξη των ιστών του μαστού είναι αναμφίβολα μαστού άσκηση σύσφιξη. Αν γνωρίζετε τις σωστές ασκήσεις, δεν θα εισβάλλει στο σώμα σας με τα εμφυτεύματα ή επισφαλείς χάπια, κρέμες, λοσιόν και σπρέι για να εδραιώσει το στήθος σας. Η...

Τα ένζυμα δεν είναι, φυσικά, η μόνη αιτία όλων των ασθενειών. Ωστόσο, είναι υπεύθυνοι για όλα τα κυτταρική δραστηριότητα, καθώς και για την κατανομή και την εξάλειψη των αποβλήτων και τοξικών ουσιών. Τα ένζυμα είναι ουσιαστικής σημασίας για το...

Σταθερός ποδήλατα παρέχει όλα τα οφέλη της ιππασίας ένα ποδήλατο. Παρέχουν καλή καρδιο workouts, έχουν πολύ μικρότερη επίδραση στα γόνατα, τα ισχία και άλλες αρθρώσεις από περπάτημα ή το τρέξιμο. Οι περισσότεροι στάσιμα ποδήλατα έχουν μηχανογραφημένη ή μη...

Επιλέγοντας το σωστό πρόγραμμα για σας είναι σημαντική, έτσι ώστε να μπορούν να επωφεληθούν και να απολαύσετε τις προπονήσεις σας, καθώς και να αισθάνονται σίγουροι ότι είστε στο σωστό δρόμο για την υγεία και τη φυσική τους στόχους σας. Να θυμάστε πάντα...

Συμπληρώματα απώλειας βάρους μπορεί να λειτουργήσει με τρεις τρόπους: ο ένας είναι βοηθώντας το σώμα να σπάσει το σωματικό λίπος. Αυτό περιλαμβάνει την απελευθέρωση του από τα λιποκύτταρα, όπου αυτό εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος ως ελεύθερα...

Οι περισσότεροι άντρες έχουν 18-20% του σωματικού λίπους και περισσότερες γυναίκες έχουν μεταξύ 22 και 24% σωματικό λίπος. Η τακτική μέτρια άσκηση βοηθά στη σταθεροποίηση του βάρους, και αυτό σας δίνει επίσης μια ολόκληρη σειρά μακροπρόθεσμων και...

Εάν είστε αρχάριος, εκτελέστε την 5-λεπτά προθέρμανσης, στη συνέχεια, κάνει 10 λεπτά της καρδιο στην ζώνη προπόνησης σε RPE του 3. (RPE = Αξιολόγηση των αντιληπτή άσκηση). Κάθε φορά που θα ασκηθείτε, να αυξήσει το χρόνο της κατάρτισης σας κατά 1-2 λεπτά...

Απεξάρτηση και απώλεια βάρους δυνάμεις σας για να σπάσει την συνηθισμένη ρουτίνα σας για να δοκιμάσετε υγιέστερο συνήθειες. Επιστρέφοντας αμέσως στο παλιό διατροφή σας, όπως δελεαστική δεδομένου ότι μπορεί να είναι, μπορεί να σας προκαλέσει να ανακτήσει...