Δωρεάν Λογισμικό για Fitness Attitudes

Συμπληρώματα απώλειας βάρους μπορεί να λειτουργήσει με τρεις τρόπους: ο ένας είναι βοηθώντας το σώμα να σπάσει το σωματικό λίπος. Αυτό περιλαμβάνει την απελευθέρωση του από τα λιποκύτταρα, όπου αυτό εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος ως ελεύθερα...

Τα ένζυμα δεν είναι, φυσικά, η μόνη αιτία όλων των ασθενειών. Ωστόσο, είναι υπεύθυνοι για όλα τα κυτταρική δραστηριότητα, καθώς και για την κατανομή και την εξάλειψη των αποβλήτων και τοξικών ουσιών. Τα ένζυμα είναι ουσιαστικής σημασίας για το...

Επιλέγοντας το σωστό πρόγραμμα για σας είναι σημαντική, έτσι ώστε να μπορούν να επωφεληθούν και να απολαύσετε τις προπονήσεις σας, καθώς και να αισθάνονται σίγουροι ότι είστε στο σωστό δρόμο για την υγεία και τη φυσική τους στόχους σας. Να θυμάστε πάντα...

Το καλύτερο στοίχημα για σύσφιξη των ιστών του μαστού είναι αναμφίβολα μαστού άσκηση σύσφιξη. Αν γνωρίζετε τις σωστές ασκήσεις, δεν θα εισβάλλει στο σώμα σας με τα εμφυτεύματα ή επισφαλείς χάπια, κρέμες, λοσιόν και σπρέι για να εδραιώσει το στήθος σας. Η...

Ο καθένας γεννιέται με ένα συγκεκριμένο τύπο σώματος και το σχήμα του σώματος. Ανάλογα με τη γενετική σας, καθώς και άσκηση ρουτίνας και τη διατροφή σας, το σχήμα του σώματός σας μπορεί να είναι αρκετά διαφορετική από τους γύρω σας. Δεν αρέσει σε όλους το...

Εάν είστε αρχάριος, εκτελέστε την 5-λεπτά προθέρμανσης, στη συνέχεια, κάνει 10 λεπτά της καρδιο στην ζώνη προπόνησης σε RPE του 3. (RPE = Αξιολόγηση των αντιληπτή άσκηση). Κάθε φορά που θα ασκηθείτε, να αυξήσει το χρόνο της κατάρτισης σας κατά 1-2 λεπτά...

Σταθερός ποδήλατα παρέχει όλα τα οφέλη της ιππασίας ένα ποδήλατο. Παρέχουν καλή καρδιο workouts, έχουν πολύ μικρότερη επίδραση στα γόνατα, τα ισχία και άλλες αρθρώσεις από περπάτημα ή το τρέξιμο. Οι περισσότεροι στάσιμα ποδήλατα έχουν μηχανογραφημένη ή μη...

Επιστροφή Άσκηση Isometrics επικεντρώνεται στη συνεργασία των τριών μεγάλων μυών: η χαμηλότερη πλάτη (το spinae erector, τα δύο καλώδια του μυός στο πίσω μέρος υπεύθυνος για την καλή στάση του σώματος και αυτά που προκαλούν την πιο χαμηλή οσφυαλγία) άνω...

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ισομετρικά κατά την ανύψωση βάρους, μέσω της συστολής των μυών κατά τη διάρκεια συγκεκριμένο ανελκυστήρα. Το ίδιο ισχύει και για τις ασκήσεις σωματικού βάρους. Αναπνοή κατά τη διάρκεια ισομετρικών είναι επίσης πολύ σημαντικό....

Βάρος Κατάρτισης Οφέλη: Αυξάνει το μεταβολισμό σας κάψει περισσότερο λίπος χωρίς καμία επιπλέον προσπάθεια. Αυξάνει την αντοχή των καθημερινών δραστηριοτήτων, αθλητισμού και αναψυχής είναι πιο εύκολο? Αυξάνει την ενέργεια σας κάνει να αισθάνεστε νεανικό...